Pe majoritatea benzilor de alergare veti putea exersa alergarea sau mersul, antrenand muschii picioarelor si soldurilor, impreuna cu muschii partii superioare a corpului.

Banda de alergare magnetica( mecanica, fara motor) va ajuta sa ardeti cu 40% mai multe calorii ca in timpul mersului normal. Multumita rularii mecanice, veti putea alege singuri viteza. iar frana magnetica, se poate seta foarte usor si este foarte silentioasa.

Banda de alergare electrica este cel mai folosit aparat in salile de fitness, deoarece vine in ajutorul celor care vor sa slabeasca intr-un timp scurt, prin multitudinea de functii (sensor de puls, sensor de control al vitezei si al pantei aflate in manere; atenuatoare de soc - pentru a absorbi socurile din timpul rularii si salvarii articulatiilor dvs.; ecran LCD cu afisaj: distanta, timp, viteza, ritm cardiac, calorii.) Este dotata cu cheie de securitate, care in caz de accidentare sau alte astfel de probleme, trebuie scoasa iar banda se opreste instantaneu.

In functie de bugetul pe care doriti sa-l alocati pentru un astfel de aparat, puteti opta pentru benzi dotate cu ventilator, difuzoare, intrare pentru mp3 sau ipod. Pentru a economisi spatiu in casa, cumparati banda de alergare cu functie de pliere.

Bicicleta Eliptica – Cross Trainer este ideala pentru totii iubitorii de sport, fiindca antreneaza atat muschii picioarelor, muschii fesieri cat si muschii mainilor; tonifica partea inferioara a corpului printr-un antrenament cardio foarte bun, iar datorita impactului foarte mic, este recomandata si celor care au probleme cu genunchii.

Bicicleta Magnetica contribuie si ea la scaderea in greutate datorita nivelelor de rezistenta care intensifica volumul de efort depus, dar ajuta totodata si pe cei care au probleme cu spatele (pozitia un pic inclinata este confortabila, acest unghi oferind posibilitatea exersarii fara dureri).

Pedalarea ajuta fortificarea muschilor picioarelor si pe cei ai coapsei, dar ajuta si la imbunatatirea circulatiei sanguine.

Bicicleta Recumbent sau Medicinala este folosita in special pentru recuperare, datorita confortului pe care ti-l ofera scaunul cu speteaza. Pe aceasta bicicleta, puteti tonifia atat partea inferioara cat si partea superioara a corpului. Adaptorul pentru scaun cu rotile poate fi folosit si de catre persoanele cu handicap.

Bicicleta Spin se preteaza pentru antrenamentele casnice si este foarte populara in randul femeilor, datorita sistemului de franare magnetic si a volantei care opereaza silentios si in siguranta.